WellCareMedicalCentre.com

Cel mai bun supliment pentru sportivi? Beer

Suplimentele alimentare pentru a ajuta și sprijini pe cei care își desfășoară activitatea fizică? Nu mai este. Formula de câștig, de fapt, ar fi în berea sportivă cuplată. Așa e. Una dintre cele mai populare băuturi, de fapt, ar fi un sprijin perfect pentru cei care practică sportul atât la nivel competitiv, cât și nu. Ulbere ar, prin urmare, supliment nutritiv cel mai complet.

Suplimente alimentare sunt bune pentru?

Începe, în primul rând, de la o ipoteză, și anume că suplimentele alimentare adevărate - care se discută adesea - sunt produse cu substanțe alimentare prezente în mod natural în corpul nostru. Substanțe care sunt luate zilnic prin alimente și apă. Întrebarea acum este aceasta: să ia o cantitate suplimentară de astfel de substanțe nutritive, este cu adevărat necesar și face foarte bine pentru sănătatea noastră

De ce berea este bun pentru sportivi

, mai degrabă, răspunsul perfect ar fi, de către? must de orz și hamei de orz . Luca Gatteschi, medicul echipei naționale de fotbal italiene și consilier al asociației italiene de alimentație sportivă și wellness, explică acest lucru Adnkronos Salute. „Ca un atlet - creanțe. - cea mai bună performanță a berii sunt, de asemenea, observate pe frontul sportiv Departe de efortul această băutură are efecte pozitive , și datorită cantității mai mică de zahăr, contribuția mai mare de magneziu, fosfor , calciu și B complex, deși limitat la un cantitate mică , berea este chiar mai valabilă decât orice alt supliment de energie, deoarece este mult mai cuprinzătoare. „

cel mai bun suport pentru femei

visul toți iubitorii de blonde și roșii care astăzi se realizează. Pentru a avea, totuși, mai multe avantaje ar fi sexul corect. „Unele cercetări - continuă Gatteschi -. Ar arăta un sportul de performanță mai bună a doua zi după ce a luat bere Un studiu publicat in International Journal of Sport Nutrition a constatat ca rehidratare cu bere și apă nu este mai puțin la care a făcut doar cu apă - a adăugat el - în cele mai multe beri, mai ales ambarcațiuni și nefiltrată, sunt pline de mg „. Citește și: activități de fitness și de nutriție: dieta potrivita pentru sportiviL ' nutriție pentru sportivi joacă un rol-cheie, deoarece trebuie să fie în măsură să susțină un fel de activitate care se practică.

berea împotriva osteoporozei

cele mai bune efecte sunt deosebit de ambarcațiuni. „Asumat de femei in pre si post-menopauza reduce pierderea de calciu din oase de combatere a osteoporozei - amintiți-vă medicul de sport - Noi trebuie să înceapă cu conceptul fundamental că puterea este un lucru cultural, precum și socială , nu vă poate aduce totul la analiza efectelor pozitive și negative ale unui singur aliment, care în schimb ar trebui să fie văzute în conceptul general de putere. „

Cantitate necesara

Feriți-vă, cu toate acestea, întotdeauna cantitățile. Ca băutură alcoolică, berea trebuie să fie întotdeauna responsabilă și în cantități mici . "În general, vorbim - adăugăm - o unitate de alcool pentru femei și două pentru bărbați pe zi, sau o cutie sau o sticlă de bere (330 ml) cu gradație medie".

Berea ca suport pentru diabet și boli de inimă

Încă nu ar fi totul. Conform unor studii, de fapt, care arată „cum - continuă doctorul. - un consum moderat de bere poate da beneficii pentru cei care sunt diabetici sau cardiace Secretul constă în boabe și hamei, acesta din urmă are proprietatile antioxidante, exista cateva lucrari stiintifice care monitorizeaza efectul neuroprotector al substantelor prezente in hamei. "

Scurt istoric al berei

Istoria berii poate fi rezumată într-un fel: în cazul în care a avut loc cultivarea cerealelor, sa produs și producția sa. Nu se știe cu certitudine când a fost produsă prima bere, acolo sunt cei care o fac înapoi în Mesopotamia, care în Egipt, care vorbește despre insulele Orkney și cele din Malta. Urmări ale prezenței sale pot fi găsite peste tot. Fiecare, în locuri diferite, a produs-o în felul ei și cu tehnici diferite. Se susține că în Babilon erau disponibile pe piață douăzeci de calități de bere. În Egipt, subiecții faraonilor par să fi fost obișnuiți să bea bere încă din copilărie, ca băutură medicinală. Copiii au făcut, de asemenea, jertfe de bere, fructe și focaccia pentru zeul scrisului. Femeile gravide și adepții în scopuri de îngrijire îi folosesc și ei. Berea este de asemenea vorbită în cărțile sacre ale poporului evreu. În Grecia însă, berea nu a fost produsă, dar se pare că a consumat foarte mult, importând-o de la fenicieni. Printre cei cărora le plăcea berea, cu siguranță, erau germanii și celții. Mergând mai departe în timp, Evul Mediu a văzut protagonistul berii, în principal datorită mănăstirilor în care a fost introdusă pentru prima dată utilizarea hameiului pentru producția sa. În Marea Britanie, produsă de gospodinele englezești și pusă la dispoziția partidelor parohiale, berea era numită "Ale" și a fost folosită la festivaluri precum Church-Ale. După 1492, data descoperirii Americii, în cele trei secole să vină, în toată Europa a dezvoltat numeroase tipuri de bere
Articol principal, de asemenea, arată . Vitamine si minerale
A Se Vedea, De Asemenea,