WellCareMedicalCentre.com

Sărbătorile au terminat? Sfaturi pentru a vă întoarce la birou fără stres

Du-te înapoi la locul de muncă după vacanța de vară este întotdeauna o traumă, ea devine într-adevăr foarte dificil, de fapt, du-te de la a face nimic pentru viața de birou de zi cu zi, cu timpul și stresul ei . cum de a găsi energia corectă și productivitatea și să-l întoarcă la fel de frumos? experți Hays răspuns , un lider mondial în recrutarea de specialitate în mijloc și de conducere, au identificat cinci sfaturi practice

  • în primul rând, ar trebui să se deda la o zi „perna“ :. mai bine să nu meargă acasă duminică și du-te înapoi la locul de muncă a doua zi. Este de preferat, totuși, să se întoarcă din vacanță, vineri, precum și de a utiliza week-end ca un timp de pregătire
  • O altă sugestie se referă la organizarea muncii:. Aveți planificati volumul de muncă definirea unei liste de lucruri de făcut ( pentru a face lista ) în primele zile și cele care urmează să fie amânate în următoarele săptămâni. Scopul, de fapt, nu este de a acumula stres de la început, în caz contrar riscă redarea benefică, deoarece au făcut vacanță.
  • e-mail pentru a citi poate fi un factor suplimentar de tensiune emoțională vai să dedice imediat pentru a le citi, mai bine să o facă încetul cu încetul
  • nu pierde obiceiurile bune:. ajunge acolo, evitând efectul de broasca testoasa, este crucial. VIa, prin urmare, un de mers pe jos în aer liber cu familia si prietenii.
  • Set de sărbători libere viitoare , de exemplu cele de Crăciun, vă ajută să trăiești săptămâna de lucru cu mai multă motivație și entuziasm. Lucrarea, nu trebuie să uităm, nu este un scop, ci un mijloc
Citește și:. odihnă după-amiază și eficiență pe lavoroL'organismo trebuie să se integreze de somn pe timp de noapte o jumătate de oră pauză de prânz. La trezire, corpul este gata să lucreze mai bine.
A Se Vedea, De Asemenea,