WellCareMedicalCentre.com

Sucul de struguri reduce stresul și ajută memoria

the stres , știi, te în calcul mai multe probleme, nu numai fizic, ci și mentală și, din cauza unei vieți acum accelerată, gestionarea a devenit crucială. Printre soluțiile propuse în literatura de specialitate se acoperă o mulțime de alimente și băuturi .

Polifenolii

Există unul, de exemplu, că creșterea consumului „polifenoli“ ar putea îmbunătățirea funcțiilor cognitive și mnemonice. Când deschideți o scurtă paranteză pentru a polifenolilor înseamnă o familie de aproximativ 5000 de molecule organice naturale, semi-naturale sau sintetice, care sunt prezente pe scară largă în regnul vegetal.

Cercetări privind sucul de struguri

Acestea fiind spuse, nu este încă clar în cazul în care beneficiile menționate mai sus, de asemenea, apar la indivizi „a subliniat“, pentru a umple acest gol în cercetare, o echipa de oameni de știință din Marea Britanie, condusa de Louise Dye, Universitatea din Leeds, a studiat efectele consumului suc de struguri , bogat în polifenoli, într-unul dintre cele mai stresate grupuri prin excelență: mamele care lucrează. Iar rezultatele acestei cercetari, publicat in numarul din martie al „American Journal of Clinical Nutrition“, sunt o veste bună pentru toți cei care încearcă să gestioneze multiplele cerințe ale unei vieți ocupat, plin de stres.

Eșantionul și modalitățile de cercetare

În primul rând, eșantionul de studiu: 25 de femei sănătoase, cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani, care lucrează cel puțin 30 de ore pe săptămână și au cel puțin un copil pre-adolescent. Acum, aceste femei, la întâmplare, a fost spus de a consuma , în fiecare zi, timp de trei luni, sau o porțiune (12 uncii) de suc de struguri sau băutură aromat cu struguri, îndulcit cu zahăr. La început, la mijloc și la sfârșitul fiecărei perioade de studiu, participanții au suferit o serie de evaluări pentru a testa memoria și un sub-eșantion de femei a fost testat într-un simulator de conducere pentru a analiza prezenta Universitatea din Leeds . de asemenea, aspecte legate de securitate cu privire la performanța lor în spatele roții Citește și: struguri: soiuri și proprietăți ale fructelor de BaccoSono 5 soiuri de struguri, un fruct bogat in vitamine, zaharuri și minerale care ajută combaterea constipație și facilitează urinare.

Rezultate și concluzii

Ei bine, atât performanța de memorie unitatea îmbunătățit când femeile care au consumat sucul " struguri decât atunci când au consumat bautura placebo.
dar e mai mult, deoarece datele, deoarece aceste beneficii par să continue chiar și după ce nu mai bea suc, sugerând un posibil beneficiu pe termen lung.
the consumul de suc de struguri, în cele din urmă, a adus mii . Iorie cardiovasculare și a influențat pozitiv memoria în suferință în vârstă de un declin de memorie devreme
Articol principal, de asemenea, arată Sfaturi privind dieta si nutritie atunci când mănâncă în restaurant
A Se Vedea, De Asemenea,