WellCareMedicalCentre.com

Dansați cu mine! Deoarece dansul îmbunătățește capacitatea creierului de

Dansul este bun pentru spiritul și sănătate, și în a treia vârstă . Acest lucru este demonstrat de două studii efectuate de cercetatorii de la Washington University și „ Albert Einstein Colegiul de Medicina New York, care a ajuns la aceeași concluzie: dans este o adevărată panaceu pentru în vârstă

de-a lungul listei debeneficii: dans. îmbunătățește controlul muscular , promoveaza elasticitatea articulații și poate chiar întârzia debutul simptomelor Alzheimer sau Parkinson .

i cercetători americani au pornit de la ipoteza, a demonstrat din studiile anterioare, care cu siguranță dans bun pentru sănătate fizică : intareste oasele si muschii, creste cardiovasculare si pulmonare de sanatate, ofera o mai mare flexibilitate de miscare. Dar această practică are un efect pozitiv asupra creierului? . Cercetătorii au răspuns la unison

Oamenii de stiinta Washington înrolat 38 de pacienți vârstnici cu a lui Parkinson și le-a împărțit în două grupe: prima are 20 clase tango argentinian o-oră, al doilea are același număr de locuri întindere și exerciții specifice.

la sfârșitul perioadei de urmărire, rezultatele au arătat că toți pacienții care demonstrează o îmbunătățire a Unified Scala de evaluare a bolii Parkinson Motor , un scor care evaluează performanța boala pentru mișcare, dar numai persoanele în vârstă, care au concurat la tango a aratat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a scorului la testul Berg Scale, cel care evaluează starea de „ echilibru static și dinamică, precum și pentru a testa Timed Up and Go , care analizează capacitatea de a run mișcări complexe , cum să transforme în jurul valorii de un scaun, stai jos, sta în picioare.

Gammon Earhart , autor al studiului, a explicat el în paginile Journal of Neurologice , care tango ajută formarea unor abilități psihomotorii, ca un echilibru dinamic: a trebui să urmeze partener și alternanțe bruște ale mișcărilor este un exercițiu excelent pentru minte și corp!

în același finalizare a venit în urmă cu câțiva ani, un grup de cercetatori de la Albert Einstein Colegiul de Medicina din New York , care a considerat în vârstă, care suferă de Boala Alzheimer, care a fost urmărită timp de 21 de ani. Scopul cercetătorilor a fost de a studia ce exercitii sau activități sportive ar putea împiedica dezvoltarea demenței

. Rezultat: aproape nici una dintre activitățile fizice examinate (cum ar fi ciclismul , înot sau jucând golf ) a avut un efect pozitiv, cu excepția foxtrot . Acest cuplu dans apare pentru a reduce cu 35% riscul de dementa, si daca dansezi de trei ori pe săptămână, reducerea riscului poate ajunge chiar 76%.

Chiar și în acest caz, creditul ar a tipului de mișcare: pași lenți alternați cu pași rapizi într-un ritm deosebit de temporizat. Potrivit experților, menținerea elastică și activă creier puteți mări sau menține constant numărul de conexiuni între neuroni și, astfel, să păstreze un grad de bogăție cognitivă , în ciuda vârstei și demențe.

A Se Vedea, De Asemenea,